¿VIDA SANA? 12 CONSEJOS
Practica el imperativo
¿Qué hay que hacer para tener una vida sana? Siempre relacionamos la vida sana con los hábitos alimenticios y, en parte, es verdad; pero hay más factores que influyen en tener y disfrutar de una vida sana.
El imperativo para aconsejar/recomendar
Además de ordenar, también usamos el imperativo para recomendar o para aconsejar. En este texto vamos a descubrir cómo vivir de forma saludable y vamos a repasar las formas de IMPERATIVO (son las que están destacados con azul).
Pero antes… practica el imperativo
El imperativo es el modo que usamos para ordenar, rogar y aconsejar. Si quieres repasarlo antes de leer este texto, mira:
¿VIDA SANA? 12 CONSEJOS
- MANTÉN TU HOGAR CUIDADO
- No seas descuidado; si algo se rompe, repáralo; limpia frecuentemente tu casa y procura que huela bien. Un ambiente agradable es contagioso.
- DE VEZ EN CUANDO TÓMATE UNOS DÍAS DE VACACIONES
- No es necesario que sean periodos muy largos, basta con tres o cuatro días para desconectar del trabajo y romper la rutina.
- PASEA. Es el mejor ejercicio y el más fácil
- También es el más barato, porque no necesitas un equipo especial; solo unas buenas zapatillas. No importa cuántos años tengas. Pasear activa la circulación de la sangre y tonifica los músculos.
- APÚNTATE A ALGÚN CURSO DE BAILE, COCINA O MANUALIDADES
- Si bailas, cocinas o imaginas bajará la tensión de la sangre y disminuirá el estrés. Ya sabes, muévete al ritmo de chachachá, prepara una tarta gigante de chocolate y diseña tus propias tarjetas de cumpleaños.
- CUIDA LO QUE COMES
- Reduce las grasas; cocina recetas con legumbres (garbanzos, lentejas, judías…), introduce el aceite de oliva en tu dieta y no olvides el pescado azul. Pero no seas demasiado estricto; si has preparado esa tarta de chocolate tan rica, un trocito te va a sentar genial. Ah, no comas tan rápido; saborea cada bocado que das.
- Y claro BEBE AGUA
- O infusiones y algún zumo. El agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas.
- HAZ DEPORTE
- Busca un grupo de amigos y únete a ellos. Hacer deporte en grupo es estimulante y divertido. Y después del deporte, ¿una cervecita? Pues claro que sí. Pasar un rato con tus amigos es perfecto para relajar tu mente.
- NO OLVIDES TU ESPALDA Y TU CUELLO
- Si tienes un trabajo muy sedentario y pasas muchas horas sentado en un despacho o de pie tras un mostrador, recuerda moverte un poco o hacer unos simples estiramientos. Solo necesitas cinco minutos y notarás la mejora en pocos días. Y si tienes una tarde libre, ¿qué tal un masaje?
- SÉ OPTIMISTA
- Piensa en lo que ya has hecho y no en lo que te falta por hacer. ¿Tienes familia y amigos que se preocupan por ti? Seguro que sí. Recuerda que hay «personas tóxicas»; evítalas.
- PASA ALGÚN RATO EN LA NATURALEZA
- ¿Por qué no hacer alguna excursión por la playa o la montaña los fines de semana? Es importante que pases algo de tiempo al aire libre.
- SIÉNTETE GUAPO
- Compra ropa nueva, ve a la peluquería y cambia ese maletín que usas hace ya años. Si te renuevas por fuera, te renuevas también por dentro. Mírate al espejo: ¡qué guapo voy hoy!
- DUERME LO QUE NECESITES
- Algunos tienen suficiente con seis o siete horas; pero si tú te sientes bien cuando duermes ocho o nueve, adelante. La gente que duerme bien es más optimista y trabaja mejor.
- ¿Quieres añadir algunos consejos más para tener una vida sana?
- ¿Qué haces tú para llevar una vida saludable?
ES IMPORTANTE…
- EXPRESIONES CON SUBJUNTIVO
- Las tres expresiones en negrita necesitan SUBJUNTIVO
- (No) Es necesario que + subjuntivo
- (No) Importa lo que/cuántos/quién + subjuntivo
- (No) Es importante que + subjuntivo
- Repasa esta parte en EL SUBJUNTIVO «Es bueno, importante, necesario…»
¿Necesitas más vocabularios?
- 100 Frutas y verduras en español. Vocabulario
- TIEMPO LIBRE, AFICIONES Y HOBBIES
- El ordenador e internet: 50 palabras
- LA FAMILIA. Vocabulario
- EN LA COCINA. Electrodomésticos, menaje, verbos…
- LOS NÚMEROS
- En el HOTEL. Vocabulario y texto
- EN EL JARDÍN. Vocabulario y texto
- LAS PROFESIONES. Vocabulario
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- ADJETIVOS DE FÍSICO Y DE CARÁCTER
- EXPRESAR OPINIONES
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- LA ROPA. Texto, vocabulario, verbos y expresiones
- 50 palabras sobre EL DEPORTE
- MI NUEVA CASA
- LA FECHA. ¿Qué día es?
- Cómo decir LA HORA en español. Vocabulario y ejercicios
- LAS VACACIONES y VIAJAR
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